【TOEICリスニング満点が解説】英語を聞き取れない人でもスコアが伸びる勉強法と先読みのコツを紹介！

TOEIC学習中の皆さん、リスニングのスコアに伸び悩んでいませんか？

「ナレーターの英語が早すぎて聞き取れない！」と焦ってしまう方もいるでしょう。

この記事では「TOEICのリスニングスコアを上げるコツ」「先読みで確実に音声を聞き取る方法」「普段からやるべきリスニング学習」について解説します！

TOEICリスニングのスコアアップに必要なことは、出題パターンの把握と英語耳の強化です。

TOEICに特化した解答テクニックを把握して、一語一句まで英語を聞き取れるように練習しましょう！

TOEICリスニングパートの問題構成と解答時間

TOEICリスニングパートの問題構成と各パートの出題パターンを解説します。

TOEICリスニングパートの問題構成と出題パターン

TOEICリスニングパートの問題構成は以下の4パートです。

パート1	写真描写問題　6問 1枚の写真について4つの短い説明文が一度だけ放送される。 説明文は印刷されていない。4つのうち、写真を最も的確に描写しているものを選んで解答用紙にマークする。
パート 2	応答問題　25問 1つの質問または文章とそれに対する3つの答えがそれぞれ一度だけ放送される。 印刷はされていない。設問に対して最もふさわしい答えを選んで解答用紙にマークする。
パート3	会話問題　39問 2人または3人の人物による会話が一度だけ放送される。印刷はされていない。 会話を聞いて問題用紙に印刷された設問 (設問は放送される) と解答を読み、4つの答えの中から最も適当なものを選んで解答用紙にマークする。 会話の中で聞いたことと、問題用紙に印刷された図などで見た情報を関連づけて解答する設問もある。 各会話には設問が3問ずつある。
パート4	説明文問題　30問 アナウンスやナレーションのようなミニトークが一度だけ放送される。印刷はされていない。 各トークを聞いて問題用紙に印刷された設問 (設問は放送される) と解答を読み、4つの答えの中から最も適当なものを選んで解答用紙にマークする。 トークの中で聞いたことと、問題用紙に印刷された図などで見た情報を関連づけて解答する設問もある。各トークには質問が3問ずつある。

パート1の「写真描写問題」とパート2の「応答問題」では1、2文程度の短い英文をリスニングします。

比較的聞き取りやすくスコアを稼ぎやすいパートですが、近年は軟化傾向にあるという声も・・・

パート3の「会話問題」とパート4の「説明文問題」では図表を見ながらリスニングする必要があり、高い集中力が求められます。

TOEICリスニングパートの解答時間

TOEICリスニングパートでは、約45分間の制限時間内に100問のリスニング問題に解答します。

	リスニング	リーディング
問題数	100問	100問
解答時間	約45分間	75分間

TOEICリーディングパートでは自分のペースで問題を解きますが、リスニングパートではナレーターの音声に従って全員一斉に問題を解きます。

TOEIC® IPテストやIPオンラインテストでは、試験形式や試験時間が異なるため注意してください。

TOEIC® IPテストとの違いについては以下の記事で解説しています。
 TOEICのスコアとレベルを徹底解説！

TOEICリスニングのスコアアップに先読みが必要な理由

TOEICリスニングパートを攻略するには「先読み」テクニックが欠かせません。

先読みは、問題用紙に問題文と選択肢が印刷されているパート3とパート4でのみ有効です。

TOEICリスニングパートで問題文と選択肢を先読みすると、以下のような効果があります。

問題文や選択肢からおおまかな内容を予測できる

先読みの最大のメリットは、あらかじめ内容を把握したうえでリスニングに集中できることです。

先に問題文を読んでおくと「どのようなシチュエーションなのか」「登場人物は誰なのか」などを把握できます。

TOEICリスニングパートには頻出パターンがあるので、問題文を読んだだけでも会話シーンを想定しやすくなります。

正解につながる単語や数字を聞き取りやすくなる

TOEICリスニングのパート3＆4の問題文や選択肢を読むと、正解のカギとなる単語や数字を見つけやすくなります。

4択の選択肢には以下のようなヒントが隠れていることが多いので、あらかじめチェックしておきましょう。

会話音声が流れる前に要点を頭に入れておけば、リスニングしながら正解を導き出せる確率が高まります。

焦りによるリスニング音声の聞き逃しを防げる

TOEICリスニングパートでは、ナレーターのガイダンスに従ってどんどん先に進まなくてはなりません。

1問1問を深く考えていると次のリスニング問題が始まってしまい、焦りによる聞き逃しやミスが増えてしまいます。

落ち着いてリスニング問題に集中するためにも、先読みのペースを身に付けておくことが重要です。

TOEICリスニングパートで英語を聞き取れない場合の対処法

TOEICリスニングパートで「何を言っているのかまったくわからない！」「内容がまったく入ってこない」という方は、英語の基礎力が不足しているかもしれません。

以下の「英語を聞き取れない原因」別に対処法を紹介します。

語彙力や文法力が足りていない：TOEIC頻出単語と基礎英文法のインプット

英語の語彙力や文法力が足りていないと、TOEICリスニングパートで具体的な内容を理解できません。

会話の内容や問題文の意味を理解するために、まずは単語＆文法問題を解くことから始めましょう。

 TOEIC頻出単語と文法知識のインプットに効果的な参考書はこちら

TOEIC頻出単語を覚えれば「今何て言ったの？」と戸惑うことはなくなり、文法知識を身に付ければリスニングパートの問題をスムーズに理解できます。

英語特有の音声変化を理解していない：音読とシャドーイングで英語耳を強化

TOEICリスニングパートで聞き取り精度を上げるためには、英語特有の発音や音声変化を理解することが重要です。

英語の音声変化には、日本語にはない以下のような特徴があります。

連結 (リンキング)	2つ以上の単語の音がつながる	Can I (キャナイ) / talk about (トーカバゥト)
脱落 (リダクション)	本来発音される音が消失する(発音されない)	good job (グッジョブ)/ let me (レミ)
同化 (アシミレーション)	2つ以上の音がつながって別の音に変化する	makes you (メークシュー)/ not yet (ノッイェット)
ラ行化・ダ行化 (フラッピング)	母音に挟まれた ”t” や ”d” 音が「ラ行」「ダ行」の音に変化する	computer(コンピューラー) / better(ベラー)
弱形 (ウィークニング)	単語自体があまり意味を持たない語(機能語)が弱く発音される	cats and dogs(キャッェンドッグス) / What’s in your bag?(ワッツィンユァバッグ)

英語特有の音声変化を理解したうえで正しい発音を身に付ければ、自然にリスニング精度が上がります。

TOEICリスニングのスコアアップを狙うために、以下の方法で音の感覚を磨いておきましょう。

TOEICリスニングのハイスコア保持者は、シャドーイングや発音練習を取り入れています。

TOEICリスニングの出題パターンに慣れていない：公式問題集で本番対策

TOEICは年々難化傾向にあると言われていますが、リスニングの出題パターンはほぼ同じです。

TOEICのリスニングパート別に「どのような問題が出るか」を把握しておくだけでも、大幅なスコアアップを狙えます。

TOEIC初心者にありがちなリスニングのお悩みは「問題文を理解するまでに時間がかかる」ということです。

TOEIC本番で焦らないように、公式問題集のリスニングパートですべての問題文を訳して意味をチェックしておきましょう。

【パート別】TOEICリスニングの攻略法と先読みのコツ

TOEICリスニングのパート別に解き方のコツを紹介します。

パート1とパート2では問題文の先読みができないため、正解を導くためのコツをおさえておきましょう。

パート1「写真描写問題」

TOEICリスニングのパート1は、1枚の写真を見て写真に関する質問に答える4択問題です。

「人が写っている写真」「風景だけの社員」「食器や道具などのアイテムのみが写っている写真」などが頻出ですが、出題パターンがわかれば難しいパートではありません。

TOEICリスニングのパート1を攻略するために、以下をインプットしておきましょう。

TOEICリスニングパート1の頻出単語	TOEICリスニングパート1の頻出表現
arrange(配置する) examine(調べる) point(指差す) reach(手を伸ばす) sweep(掃く) lean against(〜にもたれかかる) skyscraper(高層ビル) sidewalk(歩道) occupied(使用中の) stand in line(列に並ぶ)	S is -ing…(人が～しているところだ)
	S has been set on…(物が…に置かれている)
	S is being installed by…(…がSを設置しているところだ)
	S are casting shadows on…(…にSの影がうつっている)

TOEICパート1で注意すべきことは「～has been」と「～has being」の発音です。

「～has been」は「ハズベン」のように短く、「～has being」は「ハズビーン」のように長く発音されるため、時制や状態の見極めに役立ちます。

パート2「応答問題」

TOEICリスニングのパート2では、2人の会話をリスニングします。

TOEICパート2では短い文章(1人につき1～2文程度)をリスニングするため、冒頭からしっかりと聞き取ることが重要です。

近年のTOEICリスニングでは以下のような意地悪なパターンも増えているので、柔軟に回答を予測できるように練習しましょう。

ストレート パターン	When is the quarterly report due? (四半期レポートの締切はいつですか？)	It’s due next Friday, I believe. (来週の金曜日だと思います。)
ひねくれ パターン	Who was responsible for organizing yesterday’s training session? (昨日の研修セッションの企画担当者は誰でしたか？)	Weren’t you supposed to attend that meeting? (あなたも出席するはずでしたよね？)
知らんがな パターン	Where should I submit this expense report? (この経費報告書はどこに提出すれば良いですか？)	Why don’t you check with the accounting department? (経理部門に確認してみたらいかがですか？)
話題すりかえ パターン	Did you hear that Sarah got promoted to manager? (サラがマネージャーに昇進したそうですね)	Speaking of promotions, I heard there might be some new openings in the marketing team. (昇進といえば、マーケティングチームで新規採用をすると聞きましたよ。)

5W1Hの質問では特に、発音が似ているWhenとWhereを確実に聞き取る必要があります。

TOEICリスニングのパート2では、単語を一語たりとも聞き逃さないように意識しましょう。

リスニング精度を上げるには、最初は0.75～1倍速で音声を聞いて、慣れてきたら1.5倍速程度までスピードアップすると効果的です。

パート3「会話問題」

TOEICリスニングのパート3では、2～3人の会話をリスニングします。

パート3で先読みする際には、登場人物や会話のシチュエーションを予測することが重要です。

TOEICリスニングテストでは、各パートの冒頭に「Directions」という概要説明が約30秒間流れます。

「Directions」を聞く必要はないため、この間に最初の2～3問の問題文と選択肢を先読みすると効果的！

選択肢まで読む時間がない場合は、優先的に3問1セットの問題文のみを読むようにしましょう。

TOEICパート3では、以下のような点に着目して内容を予測することをおすすめします。

問題文	予測できる英文の内容
No.1：Why is the woman calling? (A) To cancel an order (B) To complain about a product (C) To redeem a gift card (D) To renew a warranty	・女性が電話で話している ・「キャンセル」「苦情」「注文」「保証」などの単語 →購入品に関する問い合わせ？女性は顧客？
No.2：What does the man ask the woman about? (A) A model name (B) A brand of coffee (C) A catalog number (D) A date of purchase	・男性が女性に何かを求めている ・「モデル名」「購入日」などの単語 →男性が女性の購入品について確認している？ →男性は販売店のスタッフ？
No.3：What does the man offer to do? (A) Provide a discount (B) Send a free sample (C) Extend a warranty (D) Issue a refund	・男性が女性に何かを提案している ・「割引」「無料のサンプル」「保証の延長」「返金」などの単語 →女性に対してお詫びをしている？店側に落ち度？

パート4「説明文問題」

TOEICリスニングのパート4では、会話形式ではなく1人のスピーカーによるスピーチやアナウンスをリスニングします。

パート4で頻出の内容には、留守電のメッセージや空港でのアナウンス、ラジオ番組、社内ミーティングでの連絡・報告などがあります。

TOEICリスニングのパート3とパート4では図表問題も出題されるため要注意！

グラフや表を見ながらリスニングする必要があるため、先読みで図表内の数字や日時などをチェックしておきましょう。

T図表問題では、リスニング問題の選択肢と図表内の情報が関連しているケースが多くなっています。

TOEICリスニング対策におすすめの教材＆アプリ

TOEICリスニング満点の私が、リスニングのスコアアップに効果的だと感じた教材＆アプリを紹介します。

定番のTOEIC対策テキスト・問題集

TOEICリスニングパートでは、本番を想定したリスニング対策が欠かせません。

最も効果的なリスニング勉強法は「TOEIC公式問題集をやりこむ」こと。

TOEIC公式問題集でリスニング対策すると、以下のメリットがあります。

TOEIC公式問題集をメインに学習して、補助的にリスニング対策テキストや問題集も解いてみましょう。

各リスニング問題集は難易度が異なるため、現在のTOEICスコアに合わせて選んでください。

TOEIC公式問題集

直近の出題傾向が反映されているため、TOEIC公式問題集は最新版から解くようにしましょう。

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パート1&2対策

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TOEIC満点を100回以上達成している「もりてつ (森田鉄也) 先生」によるリスニング問題集。

難化傾向にあるパート1やパート2を攻略したい方におすすめです。

パート3&4対策

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TOEICリスニングのパート3とパート4に特化した問題集。

平均的なレベルの問題から高難度の問題が揃っているため、TOEIC初心者から中級者におすすめです。

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TOEIC全パートに対応した模試ですが、特にリスニングパート3＆4の難問が豊富。

高得点を目指すTOEIC中上級者に最適なハイレベル問題集です。

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名前のとおり「TOEICリスニングパートを極める」ための上級者向け問題集。

リスニング問題が各パートに分かれているので、苦手パートのみを繰り返し練習することもできます。

TOEICリスニング対策に効果的な英語学習アプリ

TOEICのリスニング対策では、音声をスマホで聞けるアプリ学習も効果的です。

私が愛用しているTOEIC特化型アプリを2つ紹介します！

①TOEIC問題集を横断的に学習できる「abceed」

利用期間	free(無料)プラン	pro(有料)プラン
1か月	0円	3,300円
3か月	0円	6,600円(2,200円/月)
6か月	0円	19,800円(1,650円/月)

「abceed」のproプランに加入すると、約500冊のTOEIC人気教材を解き放題！

abceedは、TOEIC公式問題集のリスニング音声にも対応しています。

スタディサプリENGLISH TOEIC® L&R TEST対策コース

利用期間	ベーシックプラン
1か月	3,278円
6か月	18,348円(3,058円/月)
6か月	32,736円(2,728円/月)

人気英語講師の関正生先生で有名な「スタディサプリENGLISH TOEIC® L&R TEST対策コース」。

TOEICパート別の解き方や文法のアドバイスを動画で視聴できるので、まったくの初心者にもおすすめです。

スタディサプリTOEICのメリットは、リスニング音声でディクテーションとシャドーイングができること。

テキスト入力でディクテーションできる点もスタディサプリのメリットです。

【日常的にできる！】リスニング力を底上げするための補足学習

TOEICのスコアアップには「TOEIC特化型の学習」が最も効果的ですが、日常的に英語耳を鍛えておくとTOEICでも有利です！

私が毎日続けているリスニング学習を2つ紹介するので、毎日の勉強に取り入れてみてください。

シャドーイングアプリでリスニング精度を上げる

リスニング力強化において、音読とシャドーイングは最も効果的な学習方法です。

音読やシャドーイングの効果を最大化するには、英語の発音や英語特有の音声を理解しておくと効果的。

シャドーイング特化型アプリ「TORAbit」では、音声変化を確認しながら段階的なシャドーイング練習が可能です。

TORAbitではTOEICコンテンツ以外の多用なトピックでシャドーイングできるので、気分転換にもおすすめです。

 「TORAbit」の全レッスンと効果的な使い方
 シャドーイングの具体的なやり方

ポッドキャストやYouTubeで英語耳を鍛える

ポッドキャストやYouTubeを活用するメリットは、ネイティブの生の英語をリスニングできること。

私は、常にポッドキャストやYouTubeを流して英語耳を鍛えています。

ただ英語を聞き流しているだけでも十分に効果はありますが、ポッドキャストやYouTubeの音声で音読やシャドーイングをするとリスニング力が爆上がりします！

私がおすすめするポッドキャスト＆YouTubeチャンネル

Kevin’s English Room(ポッドキャスト)

アメリカ生まれアメリカ育ちのKevin、バイリンガルの山ちゃん、純ジャパのかけちゃんのトークに抱腹絶倒！

Kevinの英語をリスニングするだけでも発音力が上がります。

Kevin’s English Room

HARU in Australia(YouTube)

オーストラリア在住の国際カップル、Haruさん＆ジョージさんのVlog。

英語と日本語の字幕がついているので、初心者のリスニング学習にもおすすめです。

Jimmy Kimmel Live(YouTube)

司会のジミー・キンメルさんのツッコミが面白いアメリカのトークバラエティ。

著名なスターがゲストとして登場し、自然なスピードでネイティブ英語をリスニングできます。

TOEICリスニングのスコアアップに関するよくある質問

TOEICリスニングのスコアアップを目指している方向けに、よくある質問をまとめました。

リスニング音声の冒頭を聞き逃したらどうする？

リスニング問題で冒頭部分を聞き逃すと焦りますが、その問題を捨てる必要はありません。

たとえば “Where will the conference take place?” の “Where” を聞き逃してしまっても、選択肢に場所が並んでいれば「”Where” と言ったんだ！」とわかります。

一語一句を完璧に聞き取れなくてもリスニングで400点以上取れる？

完璧に英語を聞き取れるに越したことはありませんが、おおまかな会話の内容を理解できればリスニングでハイスコアを狙えます！

TOEICリスニングパートで400点以上取るには、14ミス以内にとどめる必要があります。

逆に考えると「10問前後はミスできる」ことになるので、完璧にこだわりすぎないほうが良いでしょう。

 TOEICスコアの詳しい見方はこちら

イギリス英語の聞き取りが苦手な場合の対処法は？

日本での英語教育はアメリカ英語がベースとなっているため、イギリス人の発音に抵抗がある方もいるでしょう。

TOEIC® L&R Testではアメリカ人、イギリス人、カナダ人のナレーターが登場するので、どのナレーターの音声でも聞き取れるように練習しておくと安心です。

最も効果的な対処法は「TOEIC公式問題集」の音声をひたすら聞くことです。

TOEIC公式問題集の解答ページにナレーターの国籍が書かれているので、苦手なナレーターの音声を繰り返し聞くと良いでしょう。

リスニングの問題文だけでなく選択肢も先読みすべき？

TOEICパート3とパート4で選択肢まで先読みする時間がない場合は、問題文の先読みに集中すればOK！

無理に選択肢まで先読みしようとすると肝心な問題文の内容が飛んでしまうので、余裕が出てきたら選択肢までチェックしましょう。

TOEICリスニングパート攻略のカギは先読みスキルと英語耳の強化！

今回は「TOEICのリスニングスコアを上げるコツ」「先読みで確実に音声を聞き取る方法」「普段からやるべきリスニング学習」について解説しました。

この記事のポイントをまとめると・・・

TOEICのリスニングスコアに伸び悩んでいる方は、公式問題集で各パートの出題パターンを把握するところから始めましょう。

さらにリスニングスコアを伸ばすために、TOEICの教材以外にもシャドーイングやネイティブ英語のリスニングを取り入れると効果的です。